rou quan- das Shaolin tai Chi

Rou Quan 柔拳 (weiche Faust/soft Fist) zeichnet sich durch seine  leicht und sanft dahinfließende spiralförmige Bewegungs aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan ist ein Wechselspiel von langsamen Bewegungen und schnellen Sequenzen, hie und da durchbrochen von Explosionsartigen Entladungen, und  wird aufgrund seiner Weichheit auch als das Shaolin Tai Chi bezeichnet. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten gleichzeitig die Wirbelsäule, wodurch auf angenehme Weise eine aufrechte Körperhaltung gefördert wird. Im Vordergrund steht die Arbeit an der inneren Kraft. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Beim Rou Quan steht der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Durch die Verbindung von innerer und äußerer Energie und die Verbindung von Körper und Geist unter Einbeziehung der sechs Harmonien entsteht eine innere Ruhe, Gelassenheit, Harmonie und Kräftigung. Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit nehmen zu. Diese Kampfkunst mit weichen, fließenden Bewegungen eignet sich für alle Altersgruppen und jeden, der Stress im Alltag abbauen, wieder zu sich finden oder sein inneres Wohlbefinden steigern möchte.